Skip to main content

Personlig hemberedskap och egenansvar

För att kommunens personal ska kunna arbeta effektivt i en kris behöver de ha god egenberedskap. En kort utbildning i hemberedskap, baserad på MSB:s rekommendationer, ökar tryggheten och förmågan att klara sig en tid på egen hand. 

  • Målgrupp: Alla kommunanställda.
  • Nytta: Ökar personalens trygghet och förmåga att hantera en kris på det personliga planet, vilket i sin tur stärker kommunens samlade förmåga.

Är du redo när vardagen vänds upp och ner?

I en allt oroligare omvärld är din personliga trygghet grunden för att hela samhället ska fungera. I utbildningen "Personlig hemberedskap och egenansvar" får du som anställd eller boende i den fiktiva Beredskapebergs kommun livsviktig kunskap om hur du skyddar dig själv och dina nära vid en verklig samhällskris. Vi tar dig bortom rubrikerna och ger dig konkreta verktyg för att hantera allt från långvariga strömavbrott till allvarligare säkerhetshot.

Kursen kopplar ihop din vardag med NATO:s krav på civil motståndskraft och visar varför just du är en nyckelspelare i totalförsvaret. Som kommunalanställd eller som medborgare Genom praktiska tips och inspirerande övningar går vi från oro till handlingskraft. På bara 30 minuter får du en färdig plan för vatten, mat, värme och kommunikation. Bli en del av lösningen – för din egen skull, för din familj och för att du och din kommun ska stå starkt, oavsett vad som händer. 

Kursen passar även kommunens invånare och ger en tydligare förståelse för eget ansvar, vilket minskar belastningen på kommunen när en allvarlig kris skapar press.

Kursupplägg

Varför Beredskap?

Vi reder ut begreppen kring sårbarhet och resiliens. Deltagarna får lära sig hur NATO:s krav på civil beredskap hänger ihop med MSB:s strategier och hur detta landar i det enskilda hushållet i den fiktiva kommunen Beredskapeberg. Vi diskuterar "syremaskprincipen": att du måste hjälpa dig själv för att kunna hjälpa andra och sköta ditt jobb.

Hur gör man?

En konkret genomgång av "preppingens" fyra ben: Vatten, Mat, Värme och Kommunikation. Vi går igenom exakt vad som behövs i krislådan, hur man lagrar vatten, vilken mat som håller i rumstemperatur och hur man håller värmen utan el. Vi tittar även på vikten av kontanter, husapotek och P4-radion.

Från teori till praktik

Här omsätter vi kunskapen till handling. Vi går igenom tre övningar: Inventera ditt hem (skapa en inköpslista), Skapa en familjeplan (mötesplatser och kommunikation) samt Grannsamverkan. Avsnittet avslutas med en summering av hur dessa förberedelser skapar trygghet och lugn.

Målgrupp

Denna kurs vänder sig till samtliga medborgare och framför allt alla anställda inom alla svenska kommuner, oavsett förvaltning eller yrkesroll som har ett ansvar att upprätthålla samhället under kris.

Kursens mål

Det övergripande målet med kursen är att stärka kommunens samlade motståndskraft (resiliens) genom att säkerställa att personalen har en god egenberedskap. Efter genomförd utbildning ska deltagaren:

Förstå sammanhanget

Kunna redogöra för varför personlig hemberedskap är en förutsättning för att kunna utföra sina arbetsuppgifter och därmed upprätthålla samhällsviktig verksamhet

Förbereda sig praktiskt

Ha kunskap om hur man bygger upp en "krislåda" och säkerställer behoven av vatten (3-5 liter/dygn), mat, värme och kommunikation för minst en vecka enligt MSB:s rekommendationer.

Agera metodiskt

Veta hur man upprättar en krisplan för familjen, hur man använder alternativ utrustning (t.ex. stormkök och vevradio) samt förstå vikten av grannsamverkan för att minska belastningen på kommunens resurser.

Efter kursens skall man klara av att

  • Upprätthålla samhällsviktig verksamhet
  • Hur man bygger upp en "krislåda"
  • Hur man upprättar en krisplan för familjen

Ladda ner PDF

Ladda ner produktbladet för kursen Personlig hemberedskap och egenansvar
Ladda ner PDF

Kurspris

Intresseanmälan

Gällande kurs: Personlig hemberedskap och egenansvar

Fyll i formuläret om du är intresserad av kursen "Personlig hemberedskap och egenansvar" så kontakter vi dig snarast möjligt.

Kurskatalog

Hitta rätt utbildning för din roll och organisation

Bemästra Cybersäkerhetslagen NIS2

Kurser

Lär dig uppfylla NIS2, prioritera risker och bygga robusta kontroller. Konkreta steg, mallar och 5 nyckelmetoder. Cybersäkerhetslagen gäller från 15 januari 2026 för 8000 kritiska verksamheter där alla anställda måste känna till bekämpa cyberbrott. 

Målgrupp: Chefer, jurister, IT- och säkerhetsansvariga inom både offentlig och privat sektor som berörs av NIS2
Nytta: Ger organisationen de kunskaper som krävs för att efterleva den nya lagstiftningen, undvika sanktioner och bygga en robust cybersäkerhetsförmåga.
Läs mer

NATO i Kommunal Krisberedskap

Kurser

En kurs som ger en fördjupad förståelse för hur NATO-medlemskapet påverkar den kommunala krisberedskapen och vilka nya krav som ställs.

Målgrupp: Chefer och nyckelpersoner inom kommunens krisorganisation.
Nytta: Ger en helhetsbild av de nya förutsättningarna och hur kommunen kan anpassa sin krisberedskap.
Läs mer

Grundläggande utbildning i Totalförsvar

Kurser

En kurs som uppfyller MSBs och Räddningstjänstens krav för civilförsvaret, inklusive teori och praktiska övningar.

Målgrupp: Alla kommunanställda.
Nytta: Ger en generell förståelse för det nya säkerhetspolitiska läget och hur det påverkar den enskilde medarbetarens roll.
Läs mer

Utbildning i Kontinuitetsplanering

Kurser

Få en grundläggande förståelse för kontinuitetsplanering. Utbildningen förklarar varför kontinuitetsplanering är avgörande för verksamheter som ansvarar för samhällsviktiga funktioner.

Målgrupp: Chefer och nyckelpersoner inom kommunal verksamhet.
Nytta: Stärker kommunens förmåga att hantera kriser och upprätthålla viktiga funktioner.
Läs mer

Robust kommunikation med Meshtastic

Kurser

Bygg med Meshtastic. Täcker hårdvara, radiofysik, säker kryptering och infrastruktur. Ger ledare förmåga att kommunicera säkert via LoRa-mesh när RAKEL och 5G faller, inklusive fasta rutiner för månatliga övningar för den fiktiva kommunen Beredskapeberg.

Målgrupp: Beslutsfattare i samhällskritiska organisationer i totalförsvaret och nyckelpersoner inom er kommunala ledning och krisorganisation
Nytta: Säkerställa den kommunala ledningsförmåga under extrema störningar genom att etablera ett licensfritt och krypterat mesh-nätverk
Läs mer

Informationssäkerhet i en ny tid

Kurser

Kriget är digitalt och hotet är lokalt. Säkra din organisation mot påverkansoperationer och cyberhot med kursen som kopplar din vardag till Sveriges totalförsvar. Boka din plats i den nya tidens säkerhetsarbete nu.

Målgrupp: Alla kommunanställda.
Nytta: Minskar risken för att kommunen drabbas av informationsläckor eller påverkanskampanjer.
Läs mer

Systematiskt Säkerhetsskyddsarbete

Kurser

En grundläggande förståelse för det systematiska säkerhetsskyddsarbetet, samt att klargöra det personliga ansvaret i en ny säkerhetspolitisk verklighet.

Målgrupp: Chefer och nyckelpersoner med ansvar för säkerhetsskydd.
Nytta: Ger kunskap om hur man bygger upp och underhåller ett effektivt säkerhetsskydd.
Läs mer

Skydd av civilbefolkningen: Planering och ledning

Kurser

Skydd av civilbefolkningen i kris och krig. Lär dig om skyddsrum, utrymning, varningssystem och kommunikation. Täcker Sveriges NATO-medlemskap och vad det innebär för civilförsvaret.

Målgrupp: Personal med ansvar för skydd av civilbefolkningen.
Nytta: Ger de verktyg som behövs för att kunna planera och leda insatser för att skydda invånarna vid en kris.
Läs mer

Totalförsvar och ledning under höjd beredskap

Kurser

En fördjupad utbildning i ledning och samverkan under höjd beredskap och krig. Kursen bör inkludera juridiska förutsättningar, krigsorganisationens uppbyggnad och principer för ledning i en NATO-kontext.

Målgrupp: Chefer på alla nivåer samt nyckelpersoner inom krisorganisationen.
Nytta: Ger en djupgående förståelse för de krav som ställs på ledarskapet under en kris och hur man kan leda sin organisation på ett effektivt sätt.
Läs mer

Utbildning i RAKEL

Kurser

Lär er att använda RAKEL-systemet för säker och effektiv kommunikation under kriser och samverkan med andra aktörer.

Målgrupp: Personal inom krisorganisationen och samhällsviktig verksamhet.
Nytta: Säkerställer fungerande kommunikation och samverkan vid allvarliga händelser.
Läs mer

Personlig hemberedskap och egenansvar

Kurser

För att kommunens personal ska kunna arbeta effektivt i en kris behöver de ha god egenberedskap. En kort utbildning i hemberedskap, baserad på MSB:s rekommendationer, ökar tryggheten och förmågan att klara sig en tid på egen hand. 

Målgrupp: Alla kommunanställda.
Nytta: Ökar personalens trygghet och förmåga att hantera en kris på det personliga planet, vilket i sin tur stärker kommunens samlade förmåga.
Läs mer

Kriskommunikation i en NATO-kontext

Kurser

Att kunna kommunicera effektivt med invånare, media och andra aktörer under en kris är avgörande.

Målgrupp: Kommunikatörer och andra med ansvar för kriskommunikation.
Nytta: Stärker kommunens förmåga att upprätthålla förtroendet och sprida korrekt information under en kris.
Läs mer

Planering och Övning för Civilt Försvar: Från Lokal Resiliens till Kollektivt Försvar

Kurser

En praktiskt inriktad kurs i hur man planerar, genomför och utvärderar övningar inom ramen för det civila försvaret, med scenarier som är relevanta för NATO:s kollektiva försvar.

Målgrupp: Personal med ansvar för planering och övning inom kommunens krisorganisation.
Nytta: Ökar kommunens förmåga att testa och utveckla sina planer för att kunna agera effektivt vid en kris.
Läs mer

Juridik för kris och krig

Kurser

En specialiserad kurs för kommunjurister och andra med juridiskt ansvar som behandlar den lagstiftning som reglerar kommunens agerande vid höjd beredskap och krig, inklusive de internationella överenskommelser som följer av NATO-medlemskapet.

Målgrupp: Kommunjurister och andra med juridiskt ansvar.
Nytta: Ger en djupgående förståelse för det juridiska ramverket och hur det ska tillämpas i en krissituation.
Läs mer

Värdlandsstöd och civil-militär samverkan i Sverige

Kurser

En av de mest påtagliga nya uppgifterna för kommuner är att kunna ge stöd till allierade styrkor, så kallat värdlandsstöd. Denna kurs bör ge praktisk kunskap i planering och genomförande av värdlandsstöd, inklusive logistik, infrastruktur och samverkan med Försvarsmakten och andra NATO-länder.

Målgrupp: Chefer och nyckelpersoner med ansvar för planering och genomförande av värdlandsstöd.
Nytta: Ger kommunen de verktyg som behövs för att kunna agera som en effektiv värd för allierade styrkor.
Läs mer

Försörjningsberedskap och Resilienta Samhällsfunktioner

Kurser

Med NATO:s fokus på sju grundläggande civila förmågor (Seven Baseline Requirements) behöver kommunen stärka sin förmåga att upprätthålla samhällsviktig verksamhet. En kurs inom detta område bör behandla hur man säkerställer tillgång till exempelvis livsmedel, vatten, energi och hälso- och sjukvård under svåra påfrestningar.

Målgrupp: Chefer och nyckelpersoner med ansvar för samhällsviktig verksamhet.
Nytta: Stärker kommunens förmåga att upprätthålla en grundläggande servicenivå även under en kris.
Läs mer

Aktivering av Trygghetspunkter

Kurser

En praktisk utbildning i hur man aktiverar och driver en trygghetspunkt för att ge stöd och information till invånarna vid en kris.

Målgrupp: Personal som är utsedd att bemanna trygghetspunkter.
Nytta: Ger personalen den kunskap som behövs för att kunna möta invånarnas behov och ge korrekt information vid en kris.
Läs mer

Operativ krisledning med DMR

Kurser

Utbildning i DMR-radio för kommuner. Säkrar kommunal ledning via robust röstkommunikation när 5G och RAKEL sviktar. Inkluderar praktisk metodik, teknikjämförelser (DMR/Meshtastic) och ett hållbart koncept för månatliga övningar.

Målgrupp: Krisledningsnämnden, staben och ledande tjänstepersoner som ansvarar för strategisk samordning och inriktning under samhällsstörningar
Nytta: Kursen stärker kommunens ledningsförmåga när publika nät och RAKEL faller bort. Genom standardiserad röstkommunikation och tydlig rapportering minskar missförstånd under stress och ni kan snabbare samordna insatser och resurser.
Läs mer

Lärdomar för Civilförsvaret från Ukraina

Kurser

Tio hårdvunna insikter från ett krig i realtid och vad de betyder för svensk krisberedskap, totalförsvar och kommunal förmåga.

Detta är en bonuskurs som ingår i paketet för kommuner och som inte kan beställas separat. 

Målgrupp: Kommunledning, beredskaps- och säkerhetssamordnare, krisledningsstaber, kommunikatörer, IT/infosäk, HR samt nyckelpersoner i samhällsviktig verksamhet.
Nytta: Ger ett gemensamt “mentalt ramverk” för hur en modern motståndare agerar, vilka sprickor som utnyttjas och vilka prioriteringar som stärker motståndskraften lokalt.
Läs mer